ból łokcia

Dziś chyba odpuszczę trening.Strasznie boli mnie ręka,taki dziwny ból jakby zaczęła cierpnąć.Ból w okolicach łokcia a momentami nawet czuje w barku ;/.Przed chwilą jechałem autem i ciężko mi biegi zmieniać nawet.Nie jest dobrze.;/ Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-05-23 13:42:21

Wczorajszy trening: Zestaw A podciaganie na drazku nachwyt szeroko 5xcc, 5xcc+5kg, 5xcc+10kg, 5xcc+15kg wyciskanie sztangi lezac skos gora - 5x90kg, 5x100kg, 2x5x102,5KG wioslowanie nachwytem - 5x100kg, 5x110kg, 5x115kg, 5x120kg dipsy klatkowe - 5xcc, 5x20kg, 5x40kg, 5x55kg mc - 5x100kg, 5x130kg, 5x150kg, 5x160kg push jerk - 5x70kg, 5x72,5kg, [...]

podpinam się pod temat.Ja mam problem z mięśniem ręki nie wiem jak on się nazywa,boli i spuchło na wysokości łokcia tak jak się zgina ręka chociaż podczas ćwiczeń czułem lekki ból jakby w środku(ukucia) łokcia.Teraz niestety nie za bradzo mogę wyprostować rękę,raczej trzymam ją lekko zgiętą:( co to może być?i jak sobie z tym poradzić?

[...] treningu Dobry trening Dość szybko zleciał. Ciężary mniejsze ale dłuższy TUT robi swoje.Właściwie wszystko lekko i z zapasem. Jedynie przy francuzie dalej odczuwalny mocny ból lewego łokcia. Myślałem, że po zmniejszeniu już nie będzie dawał o sobie znać albo w mniejszym stopniu a tu jeszcze mocniej. Mam nadzieję, że jednak jakoś to przjedzie bo [...]

zmien reke podczas trzepania kapucyna:)) a tak na serio bol bok lokcia czy srodek? w sensie, czy bardziej jest to lokiec golfisty czy tenisisty? bo juz sie pogubilem%) a wiem, ze pisalismy o tym kiedys

Trening 04.05 Wspięcia na palce: 20/15/15/15/12/12 (na nogę) L-sit: 4x max Spięcia w Side Planku: 2x 20 (na stronę) Mostki: 5x5 Trening 05.05: Drabina w podciąganiu nachwytem: 5/4/3/2/1/2/3/4/5/4/3/2/1 (przerwy między seriami 10s) Drabina w podciąganiu podchwytem: 5/4/3/2/1/2/3/4 Słabo!!! Miał być zupełnie inny trening odnośnie podciągania, ale [...]

U mnie ból lewego łokcia, fizjoterapeuci (3 osoby) mówią zgodnie łokieć tenisisty. Ból w nocy, ból przy skręcie ręki w lewo. Nie obciążam, ale samo nie chce przejść, kiedyś miałem podobnie, tylko, że w prawej ręce, przeszło samo bez rehabilitacji, ale teraz mam obawy, że jednak nie przejdzie. Rehabilitacja ?.

[...] ładnie się układa. Waga z rana 76,1kg (ale potem jeszcze kupal poszedł więc pewnie tak mega czysty ważę nieco mniej niż 76kg }:-() Jedyny dyskomfort jaki odczuwam to ból barków (lekki) oraz ból w okolicach lewego bicepsa/łokcia ( w miare mocny, ale tylko podczas treningu). To by było na tyle Siemano Wam lece regenerować. No i tradycyjnie [...]

Wodyn - wkleiłeś filmik? Niestety na służbowym nie widzę dopiero jutro przejrzę jak będę w domu. Czaszkołamacze - hm... francuskie od czoła? zapewne o to ćwiczenie chodzi. Ból pojawia się na zaczepie tricepsa przy wewnętrznej części łokcia i promieniuje do góry. Dawno nie wykonywałem dlatego na najbliższym trenie wypróbuję i opiszę jak jest na [...]

[...] mogę Ci podać. To w jaki sposób trzymać obciążenie ma ogromne znaczenia dla barku, łokcia nadgarstka. Miałem tak, że czułem coś w łokciu przy różnych ćwiczeniach, nie ból, ale powiedzmy nie idealnie płynny ruch. Wystarczyło zacząć mocniej uciskać sztangielke/uchwyt itp żeby wszystkie ścięgna, co idą od palców do łokcia były równomiernie [...]

Czy to normalne, że czuję mega spięcie i zakwasy w zgięciu ręki? Na wysokości łokcia, po cięższym treningu bicepsa? Na ramieniu zakwasów żadnych, ale w miejscu, gdzie zawsze kłują w szpitalach przy pobieraniu krwi, to ból jest %-)

Bol zaczyna sie od lewej lopatki po pachwine promieniuje do lokcia. Dziwi mnie rowniez to ze od czasu do czasu gdy dotykam skory jakos dziwnie mnie to boli. Ogranicza sprawnosc ruchowa gdzyz gdy podnosze cos ciezszego bol sie nasila. Nie moge jej prakgycznie podniesc ku gorze.Bol jest caly czas zarowno w dzien jaki i nocy cczasem noe mozna przez [...]

[...] bicepsów jej ciężar i wytwarzające się naprężenie rozciągające. 4. Nigdy nie kołysz ciężaru i nie oszukuj ruchu w inny sposób. Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. 5. Wykonując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na [...]

[...] Przysiad do skrzyni z zielonymi gumami 130/8x2 Dzień dobry 6/120 Kolejny nie udany trening, przy zakładaniu gum coś strzeliło mi w okolicy obojczyka. Z biegiem czasu ból coraz bardziej się nasilał i promieniował już w obrębie 1/3 klatki piersiowej cały bark, triceps i ścięgno w okolicy łokcia. Miałem problemy żeby podnieś rękę. [...]

[...] samej końcówce coś sztanga zwolniła, drugie powtórzenie niestety zabrakło docisku, trzeba nad tym sporo popracować Ogólnie to po ubraniu koszuli pojawił się dość konkretny ból jakby od przyczepu bicepsa od strony łokcia, bardzo niekomfortowo się wyciskało przez to... 2. ...dlatego tutaj lipa głównie przy czachołamaczach, w czwartym powtórzeniu [...]

[...] ramienia podczas unoszenia ramienia w przod w gore np. podczas zakladania sztangi na barki. Tak samo nie moge spac na prawej rece ulozona pod glowa bo czuje dyskomfort i ból. Smaruje mascia na bole stawow i miesni, ktora bardzo chlodzi :-) ale trudno powiedziec czy pomga. Wykonuje prace fizyczna i duzo odkurzam, po takiej pracy bol [...]

no wszystko spoko... tylko ze mam kontuzje :( cos mi sie stalo w prawej rece a doklanie w lokciu. od lokcia do polowy bica czuje bol. wydaje mi sie ze to sciegna albo nie wiem.......? wrocilem po przerwie na silke troche pocwiczylem a potem silowalem sie z kumplem z klasy na reke i cos szczyknelo :/ co jakis wysilek na ta reke czuje przenikliwy [...]

[...] ręka (pierwsza na filmiku) wiem, że łokieć ma "nie chodzić" ale miałam przez trzy serie za każdym razem gdy podchodziłam do nagrywania filmiku taki dziwny promieniujący ból idący od środka (na wysokości łokcia, tam gdzie krew się pobiera) do nadgarstka, tak jakby nerw dlatego ta prawa ręka jakoś kulawo wyszła, sądzę że lewa na filmiku nieco [...]

witam od trzech lat mam problemy z nadgarstkiem.od czasu do czasu przy wiekszych ciezarach zaczyna sie bol promieniujacy od nadgarstka do lokcia.na jakies 1-2 tygodni musze wtedy przerwac treningi,robilem przeswietlenie ale nic nie wykazalo a lekarz standardowo przepisal masc.ma ktos jakis dobry sposob na podobne dolegliwosci??zastanawialem sie [...]

Hej, wiem, że nie jesteście lekarzami itd, ale mieliście może kiedyś ból w kości łokciowej jakoś 10 cm od łokcia? Pojawił się tak z nikąd, boli jak robię unoszenie sztangielek zwykłym chwytem albo z supinacją, za to młowkowym nie boli nic. Jak gram w siatkówkę to też pobolewa :/